ROZWÓJ ŚWIADOMOŚCI I REPERTUARU RUCHOWEGO - ZAJĘCIA ONLINE ORAZ STACJONARNE
kontakt@hannapietrasik.pl
Poznaj mnie
| Hanna Pietrasik
Nie są mi obce dolegliwości związane ze spędzaniem wielu godzin przed komputerem. Chętnie pomogę rozpoznać nawyki, które nie służą i odnaleźć odpowiednie sposoby radzenia sobie ze skutkami pracy w wymuszonej pozycji czy w stresie.
To wszystko po to, aby w pełni wykorzystać swój potencjał, cieszyć się sprawnością i rozwijać rezyliencję.
Zapraszam do wspólnej praktyki
~ Hanna Pietrasik
kontakt@hannapietrasik.pl
+48 606 887 540
Jestem do dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00 - 18:00.
Jeśli prowadzę aktualnie zajęcia, zawsze oddzwaniam najszybciej, jak to możliwe.
Akredytacja International
Feldenkrais Federation
AWF Warszawa Wydział Rehabilitacji
- Relaksacja i Joga
W pracy z innymi jak i w praktyce własnej istotne jest dla mnie doświadczanie siebie poprzez ruch, uwalnianie od ograniczających uwarunkowań, nawyków i odkrywanie możliwości nie tylko ruchowych - co sprzyja rozwojowi rezyliencji na co dzień.
Od kilkunastu lat zajmuję się edukacją somatyczną. Obecnie prowadzę prozdrowotne zajęcia i warsztaty w oparciu o Metodę Feldnekraisa: Świadomość poprzez ruch (ATM), Integracja funkcjonalna (FI), Zdrowy kręgosłup i trening uzupełniający dla biegaczek i biegaczy.
Przygotowanie do prowadzonej działalności
ukończyłam czteroletni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa akredytowany przez International Feldenkrais Federation (Instytut Feldenkraisa w Wiedniu, Brukseli i Sztokholmie)
jestem także absolwentką Wydziału Rehabilitacji AWF Warszawa – Studia podyplomowe Relaksacja i Joga
W prowadzonych przeze mnie zajęciach dominuje holistyczne i niedyrektywne podejście.
Fascynuje mnie idea neuroplastyczności, to że ludzki mózg może zmieniać się, uczyć i rozwijać niezależnie od wieku, jeśli tylko zapewnimy odpowiednie aktywności i warunki do integracji tych doświadczeń.
Wspieram innych w rozwoju korzystając także z osobistego, dość różnorodnego doświadczenia.
Mam na swoim koncie wiele wybieganych kilometrów w długodystansowych biegach terenowych (maratony, ultramaratony) w górach Polski, Himalajach (Everest), na Syberii (Bajkal Ice Marathon) i w warunkach pustynnych (Sahara), a także wydeptanych szlaków i bezdroży w górach wysokich na prawie wszystkich kontynentach (zdobyłam m.in 5 szczytów Korony Ziemi).
“Jeśli wiesz co robisz, możesz robić to co zechcesz…”
~ dr Moshe Feldenkrais
W Metodzie Feldenkraisa, na której obecnie koncentruję się, cenię przestrzeń na indywidualną eksplorację ruchu i świadomy wybór tego co służy danej osobie, w danym momencie, z uwzględnieniem osobistych doświadczeń, bez narzucania pewnych sztywnych wzorców.
„Pełen profesjonalizm, klimat na zajęciach sprzyjający samoobserwacji i uczeniu się, czasami trochę szczegółów anatomicznych, które pomagają w stworzeniu własnego obrazu i ruchu, świadomości, wyczucia. Jasne wskazówki naprowadzające, przekazane łagodnym i spokojnym głosem. Dużo się dzięki Tobie nauczyłam, dziękuję.”
~ Emilka
„Te zajęcia są jak odkrywanie nowych lądów, nowych szlaków. Nie sądziłam, że mam tak fantastyczne płuca J. Dziękuję, że mogę oddychać pełną piersią!”
~ Kasia
„Jak prowadzisz nas w ruchu swoim spokojnym głosem to mam wrażenie jakbym słuchała jakiejś interesującej historii, bajki, uspokajam się, czasami jakby prawie zasypiała, ale jednocześnie ciekawi mnie to, co się teraz ze mną w tej „bajce” dzieje, a potem jaki będzie ciąg dalszy tej historii :)”
~ Hania
„Bardzo ciekawe zajęcia! Dały mi niezłą świadomość moich stawów, mięśni i tego, jak się poruszają w trakcie ćwiczeń, ale także w codziennych aktywnościach. Super forma odpoczynku i skupienia się po długim dniu. Z drugiej strony zawsze byłem zaskoczony jak absorbująca może być każda sesja. No i super się po zajęciach spało!
Myślę, że każdy kto chce poprawić mobilność, poznać swoje ciało i przy okazji odciążyć głowę będzie bardzo zadowolony z zajęć z Hanią.”
~ Mateusz
Te obszary mogą Cię zainteresować:
Hanna Pietrasik - Metoda Feldenkraisa. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć jest zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz). Sprawdź Regulamin zajęć >> i Regulamin portalu >> Realizacja: Plutowski.pl. Źródło wybranych zdjęć: International Feldenkrais® Federation Archive, Robert Golden