ROZWÓJ ŚWIADOMOŚCI I REPERTUARU RUCHOWEGO - ZAJĘCIA ONLINE ORAZ STACJONARNE
kontakt@hannapietrasik.pl
Te obszary mogą Cię zainteresować:
| Opinie o moich zajęciach
„Jak prowadzisz nas w ruchu swoim spokojnym głosem to mam wrażenie jakbym słuchała jakiejś interesującej historii, bajki, uspokajam się, czasami jakby prawie zasypiała, ale jednocześnie ciekawi mnie to, co się teraz ze mną w tej „bajce” dzieje, a potem jaki będzie ciąg dalszy tej historii :)”
~ Hania
„Te zajęcia są jak odkrywanie nowych lądów, nowych szlaków. Nie sądziłam, że mam tak fantastyczne płuca :) Dziękuję, że mogę oddychać pełną piersią!”
~ Kasia
| Warsztat stacjonarny
+48 606 887 540
Chcesz zorganizować indywidualny warsztat dla większej grupy osób?
Skontaktuj się ze mną, aby omówić szczegóły:
Szczegóły warsztatu:
Dwudniowy warsztat obejmuje 8 lekcji Feldenkraisa (Świadomość poprzez ruch).
Data:
cz. I - 25 marzec 2023r.
cz. II - 02 kwiecień 2023
Przy rejestracji do 25 lutego 2023r. obowiązuje promocyjna cena - 380 zł za cały warsztat.
Plan:
10.00 - 12.30 2 lekcje
12:30 - 13.30 dłuższa przerwa +/-15min
13.30 - 16.00 2 lekcje
W trakcie przewidziane są także krótkie przerwy.
Miejsce: Centrum Joga, ul Bracka 22 lok. 12, II piętro, Warszawa
Koszt:
400 zł za osobę - 2 dni (całość)
240zł za osobę - 1 dzień
Ilość miejsc ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń.
Gwarancją miejsca na warsztacie jest wpłata zaliczki w wysokości 50%.
Zgłoszenia przyjmowane do 17.03.2023.
Co zabrać:
Maty i koce będą dostępne, ale dodatkowo przynieś ze sobą 1 osobisty lekki koc/pled.
Strój umożliwiający swobodne poruszanie się i zapewniający komfort termiczny. Intensywność ruchu jest niewielka. Nie zapomnij o ciepłych skarpetkach, ćwiczymy bez butów.
Zainteresował Cię ten warsztat? Wypełnij formularz zgłoszeniowy:
Uwolnij kręgosłup. Metoda Feldenkraisa
Stan kręgosłupa głęboko wpływa na ogólny komfort, łatwość poruszania się, emocje i doświadczanie życia.
W trakcie tego warsztatu Twój kręgosłup zacznie odzyskiwać naturalną zdolność do efektywnej organizacji i łatwości poruszania się i da ci oparcie w tym co robisz na co dzień. Dzięki lekcjom Feldenkraisa możesz uwolnić się od starych niekorzystnych nawyków i zaniedbań.
Chociaż każdy z nas ma fantastyczny szkielet i mięśnie zaprojektowane tak, aby zapewniały nam elastyczne wsparcie i utrzymywały nas w odpowiedniej pozycji, czy umożliwiały ruch w dowolnie wybranym kierunku, często rozwijamy nawyki postawy, które podważają efektywność naszej struktury szkieletowej i powodują stany zapalne związane z napięciem mięśni i stopniową degradację tych struktur w powiązaniu z zaburzeniami funkcji ruchowych.
Każda lekcja Feldenkraisa wykorzystuje neuroplastyczność, aby uzyskać dostęp do wrodzonej zdolności do zmiany, przełamywania nawykowych wzorców i daje narzędzia potrzebne do stworzenia neurologicznej równowagi, na której możesz polegać bez względu na to co robisz.
Ten warsztat obejmuje 8 odpowiednio dobranych, niezbyt intensywnych, głęboko oddziałujących lekcji Feldenkraisa.
Dla kogo?
Jeśli na co najmniej jedno z poniższych pytań twoja odpowiedź brzmi „tak” to jest to warsztat dla ciebie.
Pragniesz zadbać o siebie?
Szukasz sposobu na uwolnienie napięć, które Cię ograniczają?
Chcesz poprawić mobilność, komfort i zakres ruchów?
Dużo czasu spędzasz w wymuszonej pozycji (np. siedzenie przy biurku, w aucie, gra na instrumencie, pozycja stojąca) i chcesz wyeliminować powstałe w ten sposób przeciążenia?
Dokuczają Ci np. bóle szyi, barków, pleców?
Hanna Pietrasik - Metoda Feldenkraisa. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć jest zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz). Sprawdź Regulamin zajęć >> i Regulamin portalu >> Realizacja: Plutowski.pl. Źródło wybranych zdjęć: International Feldenkrais® Federation Archive, Robert Golden